5 signes qui indiquent que vous mangez trop de sucre

Une dépendance au sucre peut rapidement faire son apparition, si vous avez toujours envie de sucré et de glucides, il faut agir. Dans ce cas, pour vous débarrasser du sucre dans votre corps, vous devrez suivre un traitement de désintoxication.

2. Manque d’énergie et fatigue

Un autre signe de dépendance au sucre est de se sentir constamment fatigué, sans raison spécifique. Le sucre et les glucides vous donnent un regain d’énergie temporaire, mais brûlent toute votre énergie par la suite. Il ce peut que mangiez trop de sucre si vous êtes toujours fatigué même après avoir bien dormi.

3. Problèmes de pieds et de peau

Une consommation excessive de sucre peut causer de l’eczéma, de la rosacée ou de l’acné. C’est parce que le sucre peut entraîner des inflammations. Il est possible de résoudre ce problème en supprimant le sucre de votre alimentation. Selon Dr S. Green, un podologue de New York, le sucre est le principal responsable de la fasciite plantaire. La fasciite plantaire est une affection qui provoque des douleurs dans les talons et les pieds. Une consommation excessive de sucre peut également provoquer de la fatigue et des cernes sous les yeux.

4. Gain de poids

Qui dit trop de sucre dit trop de calories. Cela est dû au fait que le sucre ne contient pas de protéines ou de fibres. La résistance à l’insuline et le gain de poids peuvent être causés par une production excessive d’insuline due à une consommation excessive de sucre.

5. Grippe et rhume fréquents

Vous souffrez régulièrement de grippe ou de rhume ? Si c’est le cas, il se peut que vous mangiez trop de sucre. En consommant trop de sucre, votre corps a du mal à combattre efficacement la grippe et le rhume et votre système immunitaire commence à s’affaiblir. Si vous rencontrez un ou plusieurs de ces symptômes, vous devriez essayer de limiter votre consommation de sucre aussitôt que possible, afin d’améliorer votre santé et prévenir de nombreux problèmes de santé.