Migraine : S’en débarrasser en 5 minutes sans avoir recours à des comprimés
Lorsque vous souffrez d’un mal de tête et que le comprimé dont vous avez besoin ne se trouve pas à portée de main, la situation semble désespérée. Mais ce n’est pas le cas. Il y a un moyen scientifique de se débarrasser d’un mal de tête : l’acupression.
Aujourd’hui, On va vous parler de cette technique qui élimine le problème de manière efficace et rapide.
L’acupression est un type de massage, son efficacité est confirmée par de nombreuses études scientifiques. De par sa nature, c’est un mélange d’acuponcture et de réflexothérapie, mais cela ne demande pas de connaissance médicale spécifique.
Comment masser des points d’acupression
D’abord, adoptez une position confortable et détendez-vous. Le massage ne prend pas beaucoup de temps : entre 30 secondes et 1 minute en moyenne.
Massez un point en effectuant une légère pression ou des mouvements circulaires. Généralement, le mal de tête disparaît durant le massage ou 5-10 minutes après celui-ci.
Il existe 6 points principaux pour éliminer un mal de tête.
1. Yintang Point
Le point du troisième œil, ou Yintang, est situé entre les sourcils à l’endroit où l’arête du nez rejoint le front. Ce point est également utile pour éliminer la fatigue oculaire.
2. Zan Zhu Points
Ces points symétriques sont situés à la base du bord intérieur des sourcils. Masser cette zone soulage également l’écoulement nasal et améliore l’acuité visuelle. Massez pendant 1 minute en effectuant une légère pression ou des mouvements circulaires.
3. Yingxiang Points
Ces points sont situés sur les deux côtés des narines dans l’alignement des yeux. Pour les trouver, repérez la fossette située au bas des pommettes. Ils aident à libérer les sinus, réduire les maux de tête et de dents, et à soulager le stress.
4. Tian Zhu Points
Ces points sont situés à l’arrière du crâne, entre les oreilles et le début de la colonne vertébrale. Masser ces points aide à soulager la congestion nasale, les douleurs oculaires et aux oreilles, les maux de tête intenses et la migraine.
5. Shuai Gu Points
Les points Shuai Gu sont situés à 2-3 cm du contour de la chevelure dans la région des tempes. Repérez une petite fossette pour trouver ce point. La pression appliquée à cette zone soulage la douleur dans la région temporale et la fatigue oculaire.
6. He Gu Points
Ces points symétriques sont situés à l’arrière de la main, entre le pouce et l’index. La pression appliquée à cette zone soulage également les douleurs dorsales, les maux de dents, et la tension dans les muscles du cou.
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