9 astuces pour paraître dix ans de moins

Première astuce pour que votre peau paraisse plus jeune et qui est plutôt un conseil à suivre: lorsque que vous vous exposez au soleil, n’oubliez surtout pas de vous protéger avec de l’écran solaire. Le soleil peut causer des tâches voire même des mélanomes sur votre peau qui est un type de cancer !

Alors pensez à appliquer une protection solaire au quotidien qui vous protégera des rayons du soleil mais qui ne vous empêchera pas de bronzer ! Votre peau vous remerciera en paraissant plus jeune plus longtemps, sans tâches ni rides anticipées. Une peau belle et jeune plus longtemps.

 

2. Bien dormir

Cette astuce est essentielle pour paraître dix ans plus jeune. Le manque de sommeil accroît les signes de vieillesse comme les yeux gonflés, les cernes et les poches sous les yeux ainsi que l’augmentation de rides sur votre visage et réduit également l’espérance de vie.

Le sommeil est donc votre allié car il est vraiment réparateur. La nuit votre corps se ressource et les cellules se réparent, vous laissant comme neuf au petit matin ! Si vous manquez de sommeil ou ne dormez pas, alors votre organisme est ralentit car le travail qui n’a pas été fait pendant la nuit  vous fatigue encore plus le jour. Vous aurez alors l’air fatigué toute la journée. Alors profitez de votre lit et laissez votre corps se reposer et se restaurer avec des bonnes nuits de sommeil.

 

3. Apprendre à appliquer du correcteur

Pour cacher les imperfections et les signes d’une vieillesse précoce, rien de mieux qu’un peu de correcteur. Il faut choisir le bon correcteur qui masquera les cernes et les rides mais qui correspond aussi à votre couleur de teint naturel. Essayez de prendre une couleur un peu plus claire que votre peau pour pouvoir bien couvrir les cernes.

Appliquez le correcteur sous les yeux et votre regard paraîtra plus jeune et vous vous sentirez mieux. Le maquillage peut jouer sur la confiance en soi en particulier lorsque l’on parle de signes de vieillesse. Le fait que votre maquillage vous aide à paraître plus jeune avec une peau plus nette et plus lisse vous rendra plus confiants. Alors n’hésitez pas à l’utiliser, avec modération bien sûr !

 

4. Consommer plus de poisson

Le poisson est une source d’acides gras qui sont excellents pour la santé et qui aide nos cellules grises à être plus performantes. Les acides gras agissent comme des antioxydants qui permettent à nos cellules de rester jeunes plus longtemps. Alors ajoutez le poisson à votre régime alimentaire et vous verrez vous-même les résultats. De plus, le poisson est délicieux et vous pouvez le cuisiner de nombreuses façons différentes.

 

5. Boire de l’eau souvent

Le corps humain est majoritairement composé d’eau. Alors quoi de plus naturel que d’hydrater son corps pour rester en bonne santé? Et si en plus, cela aide à paraître plus jeune, alors ce n’est que du bonus ! Votre peau sera plus belle et plus souple si elle est bien hydratée, les toxines seront éliminées et les tâches sur votre peau s’estomperont.

Alors, gardez toujours une bouteille d’eau à porter de main, et buvez de l’eau dès que vous en avez l’occasion. C’est un moyen simple de rajeunir de quelques années et sans efforts alors profitez-en ! Supprimez les boissons gazeuses et sucrées qui ne sont des atouts ni pour votre santé ni pour votre peau ! En buvant de l’eau, vous vous sentirez bien à l’intérieur et à l’extérieur.

 

6. Faire du yoga

Voici une bonne astuce pour perdre quelques années. Le Yoga. Il permet d’évacuer le stress et les tensions, deux raisons qui peuvent causer une vieillissement plus rapide de votre organisme. La relaxation aurait un effet positif sur le corps et contribue de manière générale à paraître plus jeune.

Après une session de Yoga, vous vous sentirez revigorés avec un sentiment de bien-être également. Et si vous pratiquez le Yoga de manière régulière, vous verrez des changements comme votre peau ou vos cheveux et vos ongles qui seront renforcés, grâce aux exercices que vous ferez et à cette sensation de bien-être qui évacuera tout sentiment de stress et vous permettra de vous concentrer sur vous. Vous paraîtrez alors plus jeune et plus reposé.

 

7. Diminuez votre apport en sucre

Il est important de réduire votre consommation de sucre si vous souhaitez paraître plus jeune mais aussi pour votre santé en général. Le corps n’a pas besoin d’un grand apport en sucre pour bien fonctionner, il est donc possible d’en réduire sa consommation facilement sans éprouver une sensation de manque. Vous remarquerez rapidement les effets positifs d’une diminution de sucres comme une plus belle peau par exemple. Alors essayez de ralentir sur les produits trop sucrés, votre corps vous en remerciera !

 

8. Avoir une activité physique régulière

Pensez à pratiquer une activité physique régulièrement pour vous dépenser et ainsi paraître plus jeune. Choisissez un sport que vous aimez pour ne pas vous lasser trop vite de l’exercice et un sport qui ne vous prend pas trop de temps également.

Une activité physique est quelque chose d’important pour votre forme physique et mentale, vous vous sentirez mieux dans votre corps, votre respiration, circulation sanguine et votre rythme cardiaque seront sollicités et en meilleure santé. Votre peau également sera plus souple et plus tonique et de cette façon, vous paraîtrez encore plus jeune.

 

9. Diminuer sa consommation d’alcool

C’est un fait bien connu, l’alcool n’a jamais aidé à paraître plus jeune, bien au contraire, il accélère même le processus de vieillissement de l’organisme et n’est pas du tout bon pour la santé. Essayez donc de ne pas consommer de l’alcool quotidiennement pour préserver votre peau et donc votre jeunesse, vous pouvez cependant en consommer lors d’occasions, avec modération.

Si vous consommez trop d’alcool, vous pourrez alors voir apparaître des rougeurs sur votre peau et vous serez plus rapidement déshydratés. Et il faut savoir que s’hydrater est bon pour votre corps mais aussi pour votre peau pour qu’elle garde son éclat naturelle et son élasticité et donc sa jeunesse. Alors préférez l’eau ou les jus de fruits en soirée pour conserver cette jeunesse !